Mit einfachen Schritten wird der Körper aufgewärmt für ein intensives Training der Problemzonen. Für alle die positiv in den Tag starten wollen.

Den Körper spüren durch abwechslungsreiche Übungen. Feel your Body!

Ein Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Tiefenmuskulatur. Es wird mit dem Powerhouse und mit der Brustatmung trainiert. Deine Haltung wird besser und der Rücken wird gestärkt

Nach 10 Lektionen spürst du den Unterschied, nach 20 siehst du ihn und nach 30 hast du einen neuen Körper. Zitat von Joseph Pilates.

Beckenboden, intensives Tiefenmuskulatur-Training. Durch richtiges Athmen den Beckenboden trainieren. Athmen trainieren = trainieren durch Athmen! Nicht nur Bauch und Beckenboden werden gestärkt, sondern auch der Rücken.